よしこの部屋

  

サーモン好きなあたし


サラダにして頂きます
  

最近イワシをなるべく食べるようにしてます

ここで１つ
いわしは、EPA・ DHC が多く含んでるので、とても身体に良し

中性脂肪も下げてくれるとか

女性には嬉しい美白効果もあるとか
  

まだまだ寒いですが、も溶けたので城山にウォーキング

キックボクシング初めてから結構体力ついたみたいで、歩くのも前より楽

これから花も咲いてウォーキングが楽しみですね
  

今日は体験の方が多くてビックリ

この他にも居たんですよ

その体験の方とかぶってしまったので、ミット打ちの見本を皆の前でやらされましたよぉ

いつもよりハードだし

知り合いも後から来て、結局最後までジムに居た感じ

明日は確実筋肉痛だわ
  

今朝は寒いよぉ
なんて思ってたらぢゃん

またこんなに降ってるし
もなくなってきたし、もうそろそろウォーキング始めようと思ってたのに…

やる気なくすよ
  

強風とは聞いてましたが、どうしても富山行きたくてちょっとだけ行って来ましたよ

やはり途中運転怖かったぁ

揺れるし

でも、欲しいもの安くゲット出来たから満足


  

ピラフ作るなんて久しぶり

ってことで食べ過ぎちゃいました

ダイエットはどこへ行ったのやら
  

ハイマウントの哲平先生のブログはこちら


http://blog.livedoor.jp/naturallow/

ハイマウント情報がいっぱい載ってますよ


  

あ〜花粉が飛んでる

鼻が辛い
喉も痛い

風邪との区別がつかなくなってきましたよ
  

ロッククライミングの二階にハイマウント(格闘技&フィトネス)がopen

待ちに待ったopenです

ボクシングやキックボクシングをしてストレス発散

久しぶりにやったから身体ちょっとえらいんやけど、めっちゃ汗かきましたよ